LESAANBOD.
Ashtanga Yoga Enschede
Traditionele groepsles met vaste volgorde van houdingen (vinyasa).
De docent leidt de groep door de reeks.
Focus op adem, beweging, drishti en bandha.
Ashtanga led, geschikt voor wie al wat ervaring heeft of een vaste structuur wil volgen.
Ashtanga basics, is voor iedereen geschikt. Met focus op ademhaling en houding.
Nidra Yoga Enschede
De ultieme ontspanning voor lichaam en geest. Lig, luister en laat stress los, voel je herboren en opgeladen.
Rust in je hoofd en helder denken
Stress en spanning loslaten
Energieker en opgeladen gevoel
Beter slapen en herstel van lichaam en geest
Power flow / Nidra
stay tuned.
Praktisch
Kom op tijd, zodat de les rustig kan beginnen.
Lessen duren max 70 min incl. eindontspanning.
Matjes aanwezig.
Draag comfortabele kleding waarin je je vrij kunt bewegen.
Thee aan het einde van de les.
Er is ruimte voor vragen na de les.
De studio opent 10 min voor aanvang.
ROOSTER.
De meeste lessen vinden plaats op maandagavond, woensdagavond en donderdagochtend. Zaterdag en zondag zijn geen standaard lesdagen.
Voor het actuele rooster, reserveringen en beschikbaarheid: